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गर्मियों में ऐसे करें अपने स्कीन की देखभाल। Skincare For Summer

गर्मियों में ऐसे करें अपने स्कीन की देखभाल। Skincare For Summer:- गर्मियों के मौसम स्टार्ट हो गए हैं और इसके साथ ही हमें अपनी स्किन केयर रूटीन को भी बदल लेना चाहिए।  सर्दी में और फरवरी-मार्च में जब हवा में बहुत सूखापन रहता है तब हमें स्किन को सूखने से बचाने के लिए हेवी मॉइश्चराइजर क्रीम का इस्तेमाल करना पड़ता है।

समर में स्किनकेयर

समर में लाइट मॉइश्चराइजर का उपयोग करना चाहिए साथ ही साथ धूप में निकलने के पहले सनस्क्रीन भी लगाना चाहिए। क्योंकि गर्मियों में ड्राई स्किन भी पसीने से गीली रहने लगती है और ऑयली स्किन में कुछ ज्यादा ही तेल निकलता है। ऐसे में पिंपल्स ब्लैकहेड्स व्हाईहेडस होने के चांसेस भी बढ़ जाते हैं।

गर्मियों में ऐसे करें अपने स्कीन की देखभाल। Skincare For Summer
गर्मियों में ऐसे करें अपने स्कीन की देखभाल। Skincare For Summer

सेंसिटिव स्किनकेयर

इसके अलावा जिन लोगों की स्किन सेंसिटिव है उन्हें अक्सर एलर्जी हो जाती है। यानी धूप में निकलते ही चेहरा लाल हो जाता है। खुजली चलने लगती है और कभी-कभी जलन भी होने लगती है। गर्मी में कई लोग छुट्टी में हिल स्टेशंस पर और पहाड़ों पड़ जाते हैं वहां बिना सनस्क्रीन लगाए धूप में घूमते हैं फिर पूरे सनबर्न होकर वापस आ जाते हैं।

खाने पीने का रखे ध्यान

इसलिए सबसे पहले मैं आपको कुछ जनरल स्किन केयर के बारे में बताऊंगा जो सब लोगों को करना चाहिए।  गर्मी के दिनों में अपने शरीर को हाइड्रेट रखने के लिए हर एक-दो घंटे में नॉर्मल पानी पीने के अलावा ताजा नारियल पानी, नींबू पानी, गन्ने, मौसमी या तरबूज का जूस पीते रहना चाहिए। ये जूस आपके प्यास बुझाते हैं और एनर्जी के साथ विटामिन्स और एंटीऑक्सीडेंट से भी भरपूर होते हैं। तो जब भी मौका मिले साफ सुथरी जगह पर नारियल पानी या कोई जूस पी लेना चाहिए।

गर्मियों में ऐसे करें अपने स्कीन की देखभाल। Skincare For Summer
गर्मियों में ऐसे करें अपने स्कीन की देखभाल। Skincare For Summer

खाने में भी तरबूज, खरबूजा,खीरा, दही, पुदीने की चटनी, हरी सब्जियां और प्याज आदि खाने से शरीर और दिमाग दोनों हाइड्रेटेड और तरोताजा रहते हैं। गर्मी के दिनों में नॉन वेजिटेरियन फूड और तेल मसाले वाला खाना कम खाना चाहिए।

अपनाएं ये दिनचर्या

गर्मी के दिनों में लोग अक्सर स्लीवलेस और छोटे छोटे कपड़े पहनना पसंद करते हैं। लेकिन गर्मी में हल्के सूती कपड़े जो आपके शरीर को पूरा कवर करे ऐसे कपड़े पहनना अच्छा होता है। इससे हाथ पैर धूप से जलने से बच जाते हैं। धूप में निकलने के पहले सनस्क्रीन लगाएं और छाता भी ले ले तो और अच्छा है। यह करने से स्किन सनबर्न होने से बच जाएगी।

गर्मियों में ऐसे करें अपने स्कीन की देखभाल। Skincare For Summer
गर्मियों में ऐसे करें अपने स्कीन की देखभाल। Skincare For Summer

गर्मी के दिनों में ठंडे पानी से यह बहुत हल्के गरम पानी से फेस वॉश करना और नहाना अच्छा होता है। जो लोग दिन के टाइम बाहर रहते हैं। उन्हें अपनी स्किन टाइप के अनुसार सनस्क्रीन जरूर लगाना चाहिए।

स्कीन टाइप के अनुसार देखभाल

जो ज्यादा टाइम घर में ही रहते हैं और सुबह या शाम सूरज ढलने के बाद ही घर से निकलते हैं। ऐसे लोगों को सनस्क्रीन लगाने की जरूरत नहीं है। आप लोग दिन में दो बार और रात को भी ठंडे पानी से फेस वॉश करें।

नॉरमल स्कीन के लिए

यदि आपकी स्किन नॉर्मल तो दिन के टाइम उस पर कैलामाइन लोशन लगाएं। यह लोशन आपको केमिस्ट की दुकान पर मिल जाएगा। रात को सोने के पहले खादी का नेचरल एलोवेरा या सिर्फ वर्जिन कोकोनट ऑयल लगाकर सो सकते हैं।

गर्मियों में ऐसे करें अपने स्कीन की देखभाल। Skincare For Summer
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ऑयली और कॉम्बिनेशन स्कीन

जिनके स्किन थोड़ी ऑइली या कॉन्बिनेशन है। वे लोग सुबह-शाम जेंट्ल सोप जैसे पीयर्स सोप, पीयर्स फेस वॉश या मैसूर सैंडल सॉप से अपना मुंह धोकर दिन के टाइम कैलामाइन लोशन और रात को भी ऑयल फ्री मॉइश्चराइजर लगा सकते हैं।

ड्राइ स्कीन के लिए

जिनकी स्किन ड्राई है वे सुबह शाम सिर्फ ठंडे पानी से फेस वॉश करके बायोटीक का मॉइश्चराइजिंग क्रीम या लोटस हर्बल लाइट मॉइश्चर क्रीम लगा सकते हैं।

जिन लोगों को धूप में निकल कर स्कूल कॉलेज या काम पर जाना होता है वह क्या करें? यदि आपकी स्किन ऑयली या कॉन्बिनेशन है तो आपको सुबह शाम अपना फेस क्लींजिंग के लिए हिमालया ऑयल क्लियर फेसवॉश करके फिर घर से निकलने के पहले लैक्मे का अल्ट्रानेट एसपीएफ 30 सनस्क्रीन क्रीम  लगाना चाहिए। रात को सोने के पहले फिर फेस वॉश करके  न्यूट्रोजीना का ऑयल फ्री मॉइश्चराइजर लगाना चाहिए।

गर्मियों में ऐसे करें अपने स्कीन की देखभाल। Skincare For Summer
गर्मियों में ऐसे करें अपने स्कीन की देखभाल। Skincare For Summer

एक्ने प्रोन स्कीन के लिए

जिनकी स्किन एक्ने प्रोन है उन्हें फेस वॉश के लिए सिपला कंपनी का Sialic DS फॉर्मिंग फेस वॉश या Globtus ग्लाइकोलिक एसिड एंड salisalic एसिड फेस वाश यूज करना चाहिए।

ड्राइ और नॉरमल स्कीन के लिए

जिनकी स्किन ड्राई और नॉर्मल है उन्हें दिन में दो या तीन बार सिर्फ ठंडे पानी से फेस वॉश करना चाहिए। दिन में घर से निकलने के पहले जी एस के कंपनी का स्पेक्ट्रबन अल्ट्रा सनस्क्रीन लगाना चाहिए। इन सनस्क्रीन में मॉइश्चराइजर भी होता है इसलिए इसके साथ अलग से मॉइश्चराइजर लगाने की जरूरत नहीं है। यह दोनों सनस्क्रीन आपको केमिस्ट दुकान पर मिल जाएंगे।

रात को आप लोग फेस वॉश करके बायोटेक का safron touch क्रीम या ओले टोटल नाइट क्रीम या फिर cetaphil डेली हाइड्रेटिंग लोशन लगा सकते हैं। जिनकी सेंसिटिव स्किन है उन्हें भी सिर्फ ठंडे पानी से अपना फेस वॉश करना चाहिए। दिन में बाहर जाने के पहले जीएसके कंपनी का SpectraBan सेंसिटिव सनस्क्रीन या Neutrogena ka Sensitive Sunscreen सनस्क्रीन फॉर सेंसेटिव स्किन लगाना चाहिए। रात को फेस वॉश करके सेंसिटिव स्कीन वालों को सिटेफिल मॉइश्चराइजिंग लोशन लगाना अच्छा है

बेस्ट कंपनी के प्रोडक्ट्स

फ्रेंड्स यहां पर मैंने आपको कुछ स्टैंडर्ड सनस्क्रीन क्रीम और लोशन के नाम बताए हैं। लेकिन कई और स्किन केयर कंपनियां जैसे लोटस, वीएलसीसी और खादी जैसे भी अच्छी क्रीम लोशन क्रीम बनाते हैं। इनमें से जो आपको सबसे ज्यादा सूट करें वह प्रोडक्ट को यूज करना चाहिए। सिर्फ ध्यान रहे कि ऑइली, कॉन्बिनेशन, एक्ने प्रोन स्किन वालों को लाइट ऑयल फ्री मॉइश्चराइजर और जेल बेस्ट सनस्क्रीन यूज करना चाहिए।

साबुन का इस्तेमाल

ड्राई और नॉरमल स्किन वालों को साबुन का इस्तेमाल कम करना चाहिए। रात को लाइट क्रीम मॉइश्चराइजर लोशन यूज़ करना चाहिए। ड्राइ स्कीन वालों को ऐसा सनस्क्रीन  यूज़ करना चाहिए जिसमें सनस्क्रीन प्लस मॉइश्चराइजर दोनों हो। सेंसिटिव स्किन वालों को सिर्फ वह मॉइश्चराइजर और सनस्क्रीन यूज करना चाहिए जिनके लेबल पर सूटेबल फॉर सेंसेटिव स्किन लिखा हो।

आशा है आपको मेरा यह पोस्ट जरूर पसंद आया होगा और यह आपको अपने गर्मियों के मौसम में प्रॉपर स्कीन केयर रूटीन में इससे जरूर हेल्प होगी। इस पोस्ट को पूरा पढ़ने के लिए थैंक यू वेरी मच।

Skincare Products List for Summe

Khadi Natural Alovera gel
Pears Soap
Pears Facewash
Masoor Sandal Soap
Biotique moisturizer cream
Himalaya Oil clear Facewash
Lakme Ultranet Sunscreen
Neutrogena Oil free moisturizer
Ethiglo Facewash
Biotique Safron Touch Cream
Olay Total Night Cream

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